Blog

Poznáte ten moment, keď sa pozriete do zrkadla a namiesto rovnomernej, žiarivej pleti vás do očí bijú tmavé škvrny na čele, lícach, nad hornou perou alebo v dekolte? Či už ide o pozostatky akné, slnečné škvrny alebo hormonálnu melasmu, hyperpigmentácia je problém, ktorý sa v posledných rokoch vyskytuje oveľa častejšie - a neriešia ho len dermatologické kliniky, ale čoraz viac bežných žien, ktoré hľadajú šetrné, ale účinné riešenia. Prečo však vôbec vzniká? A čo s ním môžete urobiť, aby vaša pleť vyzerala opäť zjednotená, rozjasnená a zdravá?   Čo presne je hyperpigmentácia? Hyperpigmentácia je odborný názov pre stav, keď sa na pokožke vytvárajú tmavšie škvrny v dôsledku lokálne zvýšenej produkcie melanínu - pigmentu, ktorý určuje farbu našej pokožky, vlasov a očí. Problémom nie je samotný melanín, ktorý je pre telo dôležitý, pretože chráni pred UV žiarením, ale nerovnomerná aktivita buniek, ktoré ho produkujú (melanocytov).     Typy hyperpigmentácie a ako ich ro...

Trápi vás problematická pleť, opakujúce sa akné alebo podráždenie, ktoré sa stále vracia, aj keď sa o pleť staráte svedomito? Možno je problém hlbší, ako si myslíte - vnútorná nerovnováha a konkrétne nedostatok zinku. Hoci kozmetika môže pomôcť zmierniť príznaky akné, skutočná zmena sa často začína zvnútra. A zinok pri tom zohráva kľúčovú úlohu.   Prečo zinok? A ako jeho nedostatok ovplyvňuje pokožku? Zinok je stopový prvok, ktorý ovplyvňuje stovky procesov v tele - od imunity cez hormonálnu rovnováhu až po zdravie pokožky. Jeho nedostatok sa môže prejaviť zhoršením akné, pomalším hojením rán a zvýšenou tvorbou kožného mazu.   🔬 V štúdii uverejnenej v časopise Dermatology Research and Practice boli pacienti s akné liečení perorálnym zinkom počas 12 týždňov. Výsledky? 60 % zníženie zápalových príznakov (pustuly, papuly) 23 % zníženie počtu komedónov U viac ako polovice pacientov došlo k zlepšeniu stavu pokožky o viac ako 50 %.   Zinok pomáha: znižovať zá...

Cítite sa často unavení, náchylní na choroby alebo sa dlho zotavujete aj z bežného prechladnutia? Nie ste sami. Mnohých ľudí trápi opakovane oslabená imunita, a to aj mimo klasického „vírusového obdobia“. Prečo sa to stáva - a čo s tým môžete urobiť?   1. Chronický stres oslabuje imunitu Dlhodobý stres zvyšuje hladinu kortizolu, ktorý tlmí imunitnú odpoveď. Tým sa telo stáva menej odolné voči infekciám a zápalom. Čo môžete urobiť? ✔ Venujte si každý deň aspoň 15 minút bez telefónu a povinností. Vyskúšajte dychové cvičenia alebo jemnú jogu.✔ Dopĺňajte vitamíny skupiny B (napr. B6 a B12), ktoré pomáhajú zvládať stres.✔ Siahnite po adaptogénoch - napríklad rodiola alebo ashwagandha majú antistresové účinky.✔ Quercetín prirodzene pomáha chrániť bunky pred stresom na úrovni oxidácie a zápalu.   2. Oxidačný stres ničí bunky imunitného systému Voľné radikály vznikajúce napríklad pri nezdravej strave, znečistenom ovzduší alebo nadmernom slnení môžu poškodiť dôležité bunky imu...

Bojujete s akné a vyskúšali ste už všetko - od drahej kozmetiky až po špeciálne diéty - a stále sa ho nemôžete zbaviť? Možno hľadáte riešenie na nesprávnom mieste. Vaša pleť úzko súvisí so stavom črevnej mikroflóry. Nerovnováha baktérií v črevách môže ovplyvniť zápalové procesy v tele, a tým aj vznik akné.   Prečo črevá ovplyvňujú stav pokožky? Naše črevá sú domovom obrovského množstva baktérií - niektoré sú prospešné, iné menej. Keď sa rovnováha medzi nimi naruší (napríklad v dôsledku stresu, nesprávnej stravy alebo užívania antibiotík), môže to viesť k zápalom, zlému tráveniu a dokonca aj k problémom s pokožkou. Vedecké štúdie potvrdzujú, že ľudia s akné majú často iné zloženie črevnej flóry ako ľudia bez kožných problémov.   Podpora zdravých čriev: Detoxikácia oraganizmu - ak trávenie nefunguje správne, toxíny sa môžu hromadiť v tele a prejavovať sa na pokožke. Hormonálnu rovnováhu - črevá ovplyvňujú hladinu niektorých hormónov, ktoré majú priamy vplyv na vznik ak...

Vitamín C sa považuje za jednu z najdôležitejších živín pre ľudské zdravie. Spája sa s posilňovaním imunity, ochranou pred voľnými radikálmi a prevenciou chorôb, ako sú napríklad skorbut. Málokto však vie, že kyselina askorbová, ktorá sa bežne označuje ako vitamín C, v skutočnosti nie je to isté. Tento článok odhaľuje skrytú pravdu o vitamíne C a odhaľuje históriu, vedu a biznis, ktorý sa okolo neho točí.   Čo je skutočný vitamín C? Vitamín C je komplexná látka, ktorá sa skladá z viacerých zložiek vrátane kyseliny askorbovej, rutínu, bioflavonoidov, tyrozinázy a ďalších enzýmov. Kyselina askorbová je len jednou z týchto zložiek, hoci sa často považuje za celý vitamín C. Skutočný vitamín C je synergický komplex, ktorý pôsobí v harmónii a poskytuje plný zdravotný prínos. Kyselinu askorbovú izoloval v roku 1928 maďarský biochemik Albert Szent-Györgyi, ktorý za tento objav získal Nobelovu cenu. Neskôr, v roku 1933, ju prvýkrát syntetizoval britský chemik Walter Haworth. V tejto sy...

Tehotenstvo je krásne, ale citlivé obdobie, keď mnohé ženy prehodnocujú nielen svoj životný štýl, ale aj výber kozmetiky. Pleť prechádza mnohými zmenami, od hormonálnej suchosti cez hyperpigmentáciu až po akné. Je však dôležité myslieť na bezpečnosť niektorých účinných látok, pretože môžu ovplyvniť nielen pokožku, ale aj zdravie nenarodeného dieťaťa.   Látky, ktorým sa treba v tehotenstve vyhnúť Retinol a iné formy vitamínu ARetinol je veľmi účinná látka, ktorá bojuje proti vráskam, akné a zlepšuje štruktúru pleti. Bohužiaľ sa neodporúča v tehotenstve, pretože vysoké dávky vitamínu A môžu byť spojené s vrodenými chybami plodu. Ak používate výrobky obsahujúce retinol, vyhnite sa im počas tehotenstva. Medzi naše výrobky s obsahom retinolu patria:   Nočný krém s retinolom Rozjasňujúci očný krém Krém proti akné Nočné sérum Pleťový olej s retinolom   Hydrochinón Používa sa na liečbu hyperpigmentácie, ale môže sa vstrebávať vo vyšších koncentráciách, preto je ...

Skin cycling je relatívne nový prístup k starostlivosti o pleť, ktorý sa stal populárnym vďaka dermatologičke Dr. Whitney Boweovej. Táto metóda je založená na vedeckých princípoch a pomáha optimalizovať účinky účinných látok bez podráždenia alebo oslabenia kožnej bariéry.   Čo je to skin cycling ? Skin cycling  je striedanie účinných látok v rámci niekoľkodňového cyklu. Najčastejšie sa používa štvordňový cyklus: Exfoliačný deň - použitie exfoliačných prípravkov (AHA/BHA kyseliny) na odstránenie odumretých buniek a prípravu pokožky na ďalšie účinné látky. Retinoidný deň - Aplikácia retinoidov (retinol, retinal, tretinoín) na podporu obnovy buniek a tvorby kolagénu. Regeneračný deň - Hydratácia a obnova pomocou hydratačných a bariérových zložiek (ceramidy, kyselina hyalurónová, pantenol). Ďalší regeneračný deň - opäť zameraný na hydratáciu a posilnenie kožnej bariéry.   Čo hovorí veda? Exfoliácia a jej výhody Chemická exfoliácia pomocou AHA (napr. kyseliny g...

Moderný životný štýl, stres, nepravidelná strava a nevhodné potraviny môžu narušiť krehkú rovnováhu črevnej mikroflóry. Zdravé črevá sú však kľúčovým pilierom nielen pre optimálne trávenie, ale aj pre silnú imunitu, energiu a celkovú vitalitu. Ako teda účinne a dlhodobo podporiť črevný mikrobióm? Odpoveďou je RenoSynbioticPLUS - moderný synbiotický doplnok stravy, ktorý prináša dokonalú synergiu probiotík a prebiotík pre váš tráviaci systém. Čím je RenoSynbioticPLUS výnimočný? 1. Synergia probiotík a prebiotík Nie všetky doplnky stravy pre črevnú mikroflóru sú rovnaké. Zatiaľ čo probiotiká dodávajú telu prospešné baktérie, prebiotiká im zabezpečujú optimálne podmienky na rast a správnu funkciu. RenoSynbioticPLUS kombinuje 12 starostlivo vybraných probiotických kmeňov s fermentovanou prebiotickou vlákninou Fibriotics®, čím vytvára ideálne podmienky pre rovnováhu črevnej mikroflóry.   2. 60 miliárd CFU v každej dávke Čím vyššia je koncentrácia probiotických baktérií, tým účinn...

V dobe internetu a sociálnych médií je veľa tipov a trikov na starostlivosť o pleť. Bohužiaľ, nie všetky rady sú pre pleť bezpečné. Namiesto toho, aby ste dosiahli zdravú a žiarivú pleť, si môžete viac uškodiť ako pomôcť. Pozrime sa na najväčšie mýty o kráse a ich zdravšie alternatívy.   1. Drhnete si tvár citrónom? Dávam prednosť AHA/BHA kyselinám Prečo je to zlé? Citrón je extrémne kyslý (pH okolo 2) a jeho aplikácia priamo na pokožku môže narušiť kožnú bariéru. To vedie k začervenaniu, precitlivenosti a v najhoršom prípade k chemickým popáleninám. Okrem toho môže kyselina citrónová spôsobiť hyperpigmentáciu, ak sa vystavíte slnku. Čo robiť namiesto toho? Používajte kyseliny AHA/BHA. Tie jemne exfoliujú pokožku, podporujú obnovu buniek a rozjasňujú pleť bez toho, aby ju podráždili.   2. Zubná pasta na pupienky? Nie, siahnite radšej po Tea Tree Prečo je to zlé? Zubná pasta obsahuje zložky, ktoré nadmerne vysušujú pokožku (napríklad mentol, peroxid alebo fluorid). To m...

Pri starostlivosti o pleť je dôležité vybrať si nielen kvalitné výrobky, ale aj ich správnu kombináciu. Niektoré zložky a produkty sa navzájom dopĺňajú, aby sa dosiahli lepšie a rýchlejšie výsledky. V tomto článku vám ukážeme, ako efektívne kombinovať naše výrobky pre dosiahnutie maximálneho účinku bez zbytočných komplikácií.   1. Hyalurónové sérum + Retinol: ideálna kombinácia na hĺbkovú hydratáciu a boj proti vráskam Hyalurónové sérum je kľúčovým produktom na intenzívnu hydratáciu pleti. Kyselina hyalurónová priťahuje vodu, čím okamžite spevňuje a zjemňuje pleť. Ak chcete túto hydratáciu posilniť a zároveň bojovať proti jemným vráskam a známkam starnutia, ideálna je kombinácia s nočným krémom s retinolom, pleťovým olejom s retinolom. Retinol je známy svojou schopnosťou urýchliť obnovu pleti, vyhladiť jemné vrásky a zlepšiť štruktúru pleti. Keď skombinujete tieto dve zložky, poskytnete svojej pleti intenzívnu výživu a regeneráciu počas celej noci, zatiaľ čo kyselina hyaluróno...

Naše telo je dokonale prepojený systém, v ktorom zdravie jedného orgánu ovplyvňuje ostatné. A práve spojenie medzi črevami, pokožkou a mysľou je fascinujúcou ukážkou toho, ako harmonizovať svoje zdravie zvnútra i zvonku. Možno vás prekvapí, že stav vašich čriev môže ovplyvniť kvalitu vašej pokožky a náladu. Ako to funguje? A čo môžete urobiť, aby ste udržali svoje črevá, pokožku a myseľ v rovnováhe?   Ako črevá ovplyvňujú pokožku? Črevá nie sú len miestom trávenia - sú domovom biliónov baktérií, ktoré ovplyvňujú imunitu, metabolizmus a dokonca aj pokožku. Ak je črevný mikrobióm v nerovnováhe (napríklad v dôsledku nesprávnej stravy, stresu alebo užívania antibiotík), môže sa to prejaviť na pokožke v podobe akné, ekzémov, suchosti alebo predčasného starnutia.   Hlavné faktory ovplyvňujúce pokožku cez črevá Nepriechodné črevá a zápaly - Keď črevá nefungujú správne, toxíny môžu unikať do krvi a spôsobovať zápalové reakcie na koži. Rovnováha hormónov - črevá ovplyvňujú me...

Vitamíny a minerály zohrávajú kľúčovú úlohu pre naše zdravie, ale je dôležité vedieť, kedy a s čím ich kombinovať, aby boli maximálne účinné. Niektoré živiny sa lepšie vstrebávajú ráno nalačno, iné si vyžadujú jedlo s tukmi alebo dostatočný časový odstup od iných látok. Tento prehľad vám pomôže optimalizovať užívanie výživových doplnkov tak, aby z nich vaše telo získalo čo najviac.   Chrípkové obdobie je v plnom prúde „Otázkou je aj to, ako užívať vitamíny počas stále narastajúcej chrípkovej epidémie.“ Pri prvých príznakoch prechladnutia odporúčam zvýšiť príjem vitamínu C na 125-250 mg 3-krát denne. Optimálna denná dávka pre zdravého človeka je 80-100 mg pre dospelých a 50-100 mg pre deti. Deťom odporúčam podávať prírodné formy vitamínu C z aceroly, šípok, camu camu alebo rakytníka. V chrípkovom období je dôležité užívať aj vitamín D, selén a zinok,“ hovorí lekárka Kamila Horníčková v tlačovej správe portálu Lékárna.cz.“     https://www.renovality.sk/acerola-maxi...