Blog, Strana 3

Cascara - kávový nápoj, ktorý si zamilujete

Predstavte si, že sedíte v pohodlnom kresle, zvonka sa zúri búrka, ale vy ste v teple svojho domova, v ruke držíte šálku horúceho nápoja. Jeho vôňa je silná a pritom jemná, chuť je sladká s nádychom ovocia a orieškov. Aký je tento nápoj? Je to čaj? Nie, nie je to čaj. Je to káva? Ani to nie. Je to niečo, čo je medzi nimi – cascara.   Čo je Cascara? Cascara, čo v preklade znamená "koža" alebo "škrupina", je nápoj, ktorý vzniká zo šupky kávových bôbov. Je to vlastne vedľajší produkt v procese výroby kávy, ktorý sa predtým väčšinou vyhadzoval alebo sa používal ako hnojivo. Ale teraz, keď sa začalo venovať viac pozornosti udržateľnosti a zero waste, sme zistili, že Cascara je nielen užitočná, ale aj chutná.       Chcem vyskúšať cascaru     Ako chutí? Cascara má unikátnu chuť, ktorá je niekde medzi čajom a kávou. Má ovocný tonus s jemnou nádychovou chuťou, ktorá pripomína tradičný čierny čaj. Ale zároveň má aj zemitý a robustný charakter, ktor...

Stres, migréna či výkyvy nálad stačí nasledovne predýchať - tvrdí prírodná aromaterpia

A myslí to doslova. Pozitívne účinky výparov bylinných extraktov využívali babičky po stáročia. Napriek tomu, že naturálnu formu liečby postupne vytlačila tabletková, čoraz viac žien začína opäť nachádzať úľavu od svojich ťažkostí v prírode. Vyskúšať vplyv alternatívnej medicíny môžete aj vy. Poradíme vám hneď niekoľko spôsobov ako sa pri zbavovaní psychickej, fyzickej či hormonálnej nepohody vrátiť späť ku svojim koreňom.   Inhalácia ako prevencia proti úzkosti   Proti stresu a pocitom strachu nemusíte bojovať len meditáciami a pozitívnejším myslením, ale aj fyzicky. Intenzívna inhalácia esenciálnych olejov zo 100% prírodných výťažkov reálne stimuluje mozgovú činnosť.   Navodiť pocit úľavy a pomôcť pri duševnej únave môže všestranný Tea Tree olej získavaný z lístkov austrálskeho stromu Melaleuca alternifolia. Okrem aromaterapeutických účinkov na myseľ podporuje liečbu horných a dolných dýchacích ciest, rán, akné, popálenín, bodnutí hm...

Voda - zázrak pre pokožku

S príchodom jesene, kedy je počasie chladnejšie, veľa z nás zabúda dodržiavať pitný režim. Pocit smädu sa znižuje, ale je dôležité mať na pamäti, že voda je stále jedným z najzásadnejších prvkov pre naše telo – našu pokožku.   Voda je kľúčovým prvkom na udržanie zdravej a živej pokožky. Predstavte si našu pokožku ako záhradu. Rovnako ako rastliny potrebujú vodu k životu, tak aj naša pokožka ju potrebuje na regeneráciu a obnovu. Bez dostatočnej hydratácie sa naša koža stáva suchou, matnou a bez života. A práve to je dôvod, prečo by mal byť dostatočný pitný režim zásadný.     Keď je vody nedostatok...   Nedostatok vody môže mať pre našu pokožku negatívne dopady. Pokiaľ nepijeme dostatok vody, naše telo nemôže efektívne odstraňovať toxíny. Tie potom zostávajú v našom tele a môžu spôsobiť akné, vyrážky a ďalšie kožné problémy. Dehydratácia tiež znamená, že naša pokožka nie je schopná sa samoobnovovať, čo vedie k stárnutiu pokožky a tvorbe vrások.   Predst...

Kedy pomôže horčík

Tiež sa cítite unavení a vyčerpaní? Možno by vás to ani nenapadlo ale príčionou môže byť nedostatok horčíku. Jeden z najdôležitejších minerálov si totiž telo nedokáže vyrobiť samo, a preto je potreba mu ho dodať.   Pozrime sa spoločne, ako na to: Viacerí z nás sa domnievajú, že horčík potrebujú len výkonnostní športovci ako prevenciu proti kŕčom a ostatní jeho doplňovanie nemusia riešiť. Opak je však pravdou, prísun horčíku by si mali strážiť všetci, pretože jeho nedostatok výrazne zníži kvalitu života. Bez horčíku by sme boli ako telo bez duše, bolela by nás hlava a zle by sme spali. Chytali by nás kŕče (predovšetkým počas spánku), mali by sme problémy s tlakom, nervovou sústavou a kosťami.   Horčík alebo magnézium je taká sivá eminencia nášho organizmu, ktorá ovplyvňuje 300 biochemických reakciív tele. Je štvrtým najčastejším minerálom v tele a viac než polovicu jeho množstva by sme objavili v kostiach, zbytok potom v svaloch, tkanive, krvy a ostatných telesných ...

Starostlivosť o pleť na jeseň a produkty, ktoré by ste mali rozhodne skúsiť

Jeseň, s jeho krásnym farebným lístím, je super obdobie pre zmenu - a to zahŕňa aj našu rutinu starostlivosti o pleť. Prechod z teplých, slnečných mesiacov do chladnejších mesiacov môže mať na našu pokožku významný vplyv. Je teda dôležité, ako sa na tieto zmeny pripraviť a ako sa na jeseň účinne starať o našu pleť.   Prechod na jeseň môže byť tiež skvelý čas na zaradenie nových produktov do našej rutiny. Môžeme experimentovať s rôznymi maskami, sérmi alebo olejmi, ktoré nám pomôžu dosiahnuť hĺbkovo hydratovanú, rozžiarenú a zdravú pleť.     Hydratácia   Dôležitým bodom jesennej starostlivosti o pleť je hydratácia. Počas leta sme sa snažili bojovať primárne proti vplyvu slniečka, ale ako sa dni stávajú chladnejšími, naša pokožka sa môže stať suchou a dehydratovanou. Je dôležité zvyšovať množstvo hydratácie v našej rutine a hľadať produkty s vysokým obsahom hydratačných látok, ako je kyselina hyalurónová, ktorá dokáže zadržať až tisíckrát svoju hmotnosť vo v...

Fotodermatóza alebo "slnečná alergia"

Výskyt rôznych kožných reakcií na UV – žiarenie a slnečných alergií (fotodermatózy) sa v posledných rokoch významne zvýšil. Fotodermatóza patrí medzi ochorenia, ktoré sú spojené s patologickou citlivosťou kože k slnečnému žiareniu, predovšetkým na jeho ultrafialové časti. Niekedy sa stačí nakrátko vystaviť intezivnému slnečnému žiareniu a objavia sa nepríjemné príznaky, ktoré často prekvapia aj osoby, ktoré doposiaľ žiadne ťažkosti nemali, ani nie sú na nič alergickí.   Najčastejšie postihuje ženy vo veku 20 – 40 rokov ale môže sa objaviť v ľubovoľnom veku u každého. Rovnako môže prekvapiť pri mori či na horách.   Fotodermatóza nemusí mať len alergickú podstatu. Možno ju definovať ako kožné ochorenie na podklade zvýšenej citlivosti kože na slnečné svetlo, často podmienenné prítomnosťou ďalších senzibilizujúcich látok (látky zvyšujúce citlivosť). Preto hovoríme o fotodermatóze:   fotoalergickej, ktorá má alergickú podstatu fototoxickej, ktorá naopak nie je...

Akné a hormóny

Akné je niečo, čo si mnoho z nás so sebou nesie z detstva, niekedy až do dospelosti. Je to malý nepriateľ, s ktorým sa snažíme bojovať najrôznejšími spôsobmi. Niekedy s väčším, inokedy menším úspechom. Naša pleť je ako plátno, na ktorom sa odrážajú naše životné príbehy, emócie aj zdravotný stav. A aj keď je každé plátno iné, existujú univerzálne pravidlá starostlivosti o pleť, ktoré sa môžu týkať nás všetkých.   Pripravili sme pre vás špeciálny rozhovor s MUDr. Jankovičovou, ktorá sa zameriava na dermatológiu. Povieme si o tom, ako naše hormóny ovplyvňujú vznik a priebeh akné, ale pozrieme sa aj na iné otázky, ktoré vás najviac zaujímajú. Poďme rovno na to.     Dá sa starostlivosťou o pleť odstrániť akné? Pred MS sa väčším vyrážkam nevyhnem.   Existuje mnoho spôsobov, ako starostlivosťou o pleť môžete zmierniť aknózne prejavy a zabrániť ich výskytu, vrátane tých pred menštruačným cyklom. Nižšie uvádzam niektoré tipy, ktoré by Vám mohli pomôcť:    ...

Akné na tele a v rôznych fázach života. Čo s tým?

Akné, téma, ktorá nás môže sprevádzať ako v puberte, tak aj v neskoršom veku. Nemusíme sa baviť len o akné na tvári, ale určite nejedna z nás zažila aj akné na chrbte. Čo s tým? Vytláčať vyrážky alebo nie? A čo napríklad orgánová mapa na tvári – je to fakt? Na to nám v dnešnom článku odpovie pani dermatologička MUDr. Jankovičová.   Akné na chrbte, čo s tým ? Akné na chrbte má rôzne príčiny, najčastejšie sa stretávam s tou, že akné vzniká trením odevu o kožu pri športe alebo vtedy, ak je oblečenie príliš priliehavé. Veľmi častou príčinou je nadmerné potenie. Mycie gely s kyselinou salicylovou a glykolovou môžete použiť ako na tvár, tak na chrbát. Najčastejšie sa na prejavy aplikujú prípravky na lekársky predpis s retinoidmi alebo benzoylperoxidom.   Čo na výsev aknóznych prejavov na krku, keď na tvári skoro žiadne prejavy nemám? Akné na krku sa môže tvoriť z mnohých dôvodov. Hlavnou príčinou je obvykle nadmerná produkcia mazu v póroch, čo vedie k ich upchávaniu a v...

Čo je príčinou ekzému

Príčina je veľmi zložitá a multifaktoriálna. Jedná sa o geneticky komplexnú chorobu, vznikajúcu jednak v dôsledku interakcie medzi samotnými génmi nazvájom a jednak medzi génmi a vonkajším prostredím. V etiopatogenézii sa uplatňuje porucha bariérovej funkcii kože. Defekt kožnej bariéry sa považuje za primárny.   Porušená bariéra môže byť vstupnou bránou pre vznik senzibilizácie čo umožňuje vývoj atopického zápalu. Ďalej suchosť, iritačné látky (mydlá, detergenty,...) kontaktné a vzdúšné alergény, potravinové alergény, očkovanie, rast zubov, infekcie, stres, hormonálne a klimatické zmeny...   Zvýšená náchylnosť ku kolonizácii kmeňov Staphylococcus aureus prispieva k vzniku, intenzite a urdžovaniu atopického zápalu a taktiež k senzibilizácii. Je histologicky preukázane, že aj v nepostihnutej koži atopikov je určitá reziduálna dermatitída vždy prítomná.   Klimatické zmeny môžu taktiež zapríčiniť zhoršenie alebo znovuobjavenie atopického ekzému, najčastejšie je to pri...

Čistá príroda začína u vás doma

Od 50. do 70. rokov 20. storočia sa vyrábalo len veľmi malé množstvo odpadu a vďaka tomu bol plastový odpad relatívne zvládnuteľný. Medzi 70. a 90. rokmi sa však produkcia plastového odpadu viac než strojnásobila, čo odráža podobný nárast produkcie plastov. Na začiatku roku 2000 vzrástlo množstvo plastového odpadu, ktoré sme vyprodukovali za jediné desaťročie viac než za predchádzajúcih 40 rokov. Dnes ročne vyprodukujeme asi 400 miliónov ton plastového odpadu.   Jendorázový plast spôsobuje veľké škody nášmu životnému prostrediu. Na celom svete sa každou minútou nakúpi jeden milión plastových fľaší a ročne sa na celom svete použije až päť biliónov plastových tašiek. Celkom polovica všetkých vyrobených plastov je určená pre jednorázové použitie – iba raz použité a následne vyhodené. Až 91% plastov nie je nikdy recyklovaných.   Plasty vrátane mikroplastov sú momentálne v našom prirodzenom prostredí všade prítomné. Stávajú sa súčasťou fosilného záznamu Zeme a znakom našej s...